Расписание дня Реабилитационного центра

ПОНЕДЕЛЬНИК - ПЯТНИЦА СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ
Время Действия Время Действия
7:45 Подъем 7:45 Подъем
8:00-8:10 Перерыв 8:00-8:10 Перерыв
8:10-8:30 Зарядка 8:10-8:30 Зарядка
8:30-8:50 Обливание 8:30-8:50 Обливание
8:50-9:10 Медитация 8:50-9:10 Медитация
9:10-9:30 Завтрак 9:10-9:40 Завтрак
9:30-9:50 Собрание шефов 9:40-09:50 Перерыв
9:50-10:10 Перерыв 9:50-10:10 Предутреннее собрание/Собрание шефов
10:10-11:00 Уборка/Предутреннее собрание 10:10-10:50 Утреннее собрание
11:00-11:10 Перерыв 10:50-11:00 Перерыв
11:10-12:00 Утреннее собрание 11:00-11:20 Собрание подразделений
12:00-12:10 Перерыв 12:00-12:10 Перерыв
12:10-12:25 Собрание подразделений 11:20-12:10 Уборка
12:25-13:10 Письменная работа 12:10-12:20 Перерыв
13:10-13:20 Перерыв 12:20-13:50 Работа
13:20-14:20 Работа 13:50-14:00 Перерыв
14:20-14:30 Перерыв 14:00-14:30 Обед
14:30-15:10 Обед 14:30-14:40 Перерыв
15:10-15:20 Перерыв 14:40-16:30 Встреча с родственниками
15:20-16:10 Работа 16:30-16:40 Перерыв
16:10-16:20 Перерыв 16:40-17:50 Спорт час
16:20-17:20 Работа 17:50-18:00 Перерыв
17:20-17:30 Полдник 18:00-18:50 Работа
17:30-17:40 Перерыв 18:50-19:00 Перерыв
17:40-18:40 Группа самопомощи 19:00-19:30 Ужин
18:40-18:50 Перерыв 19:30-18:40 Перерыв
18:50-19:20 Ужин 19:40-20:40 Группа самопомощи
19:20-19:30 Перерыв 20:40-20:50 Перерыв
19:30-20:00 Самоанализ 20:50-21:20 Уборка. Собрание шефов
20:00-21:20 Сдача самоанализа 21:20-22:00 Итоги дня
21:20-21:30 Перерыв 22:00-22:10 Перерыв
21:30-22:00 Чаепитие/Собрание шефов 22:10-23:20 Баня
22:00-22:10 Уборка после чаепития 23:20-23:40 Перерыв
22:10-22:20 Перерыв 23:40-23:55 Подготовка ко сну
22:20-23:00 Итоги дня 23:55 Отбой. Режим ночной тишины
23:00-23:55 Водные процедуры. Подготовка ко сну
23:55 Режим ночной тишины (отбой)

задайте вопрос специалистам

бесплатно и анонимно